Le sorprendenti funzioni della rabbia. Diventare maggiormente consapevoli delle cause della rabbia e di come gestirla

Che cosa ci dice la nostra rabbia? Quando ci arrabbiamo, lo sentiamo dentro. Diventiamo rossi in volto, il nostro campo visivo si restringe. Il nostro battito cardiaco accelera, giudizi e critiche infiammano la nostra mente. Quando ci arrabbiamo, finiamo per dire o fare cose che molto probabilmente renderanno la situazione ancora peggiore. Ora, però, abbiamo un'alternativa. La Comunicazione Nonviolenta insegna che la rabbia ha uno scopo preciso, uno scopo che è al servizio della nostra vita. La rabbia, infatti, è un campanello di allarme che ci avverte che non siamo in contatto con i nostri valori e che i nostri bisogni non sono soddisfatti. Invece di gestire la rabbia reprimendola o esternandola, l'autore ci mostra come possiamo viverla profondamente, per scoprire quali sono i nostri bisogni e come soddisfarli. Questo libro, infatti, ci aiuta a diventare maggiormente consapevoli delle cause della rabbia e di come gestirla, spiegandoci che:

• le persone o gli eventi possono stimolare la nostra rabbia, ma la sua vera causa si trova sempre nei giudizi che formuliamo;
• pensare che gli altri 'abbiano sbagliato' ci impedisce di riconoscere i nostri bisogni non soddisfatti;
• diventare consapevoli dei nostri bisogni ci aiuta ad individuare soluzioni soddisfacenti per tutti;
• sviluppare delle strategie rivolte a soddisfare i nostri bisogni ci permette di trasformare la rabbia in azioni che arricchiscono la vita.