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Gravidanza Mindful - Tracy Donegan

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Gravidanza Mindful - Tracy Donegan

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di Tracy Donegan

meditazione - yoga - hypnobirthing - rimedi naturali - dieta

trimestre per trimestre

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Gravidanza Mindful: per godersi una gravidanza naturale, positiva e senza stress

La mindfulness rappresenta un valido aiuto per imparare ad essere presenti in ogni momento di questa straordinaria esperienza.

È una tecnica che viene utilizzata per porre attenzione a noi stessi e alle nostre esperienze in maniera intenzionale, consapevole e non giudicante attraverso le percezioni che provengono dal corpo fermo e in movimento, al respiro, ai pensieri, ai nostri sensi e alla nostra mente. Trimestre per trimestre, questo bellissimo libro ti offre pratiche indicazioni e consigli. Yoga, meditazione, rimedi naturali, tecniche di hypnobirthing, informazioni nutrizionali. Imparerai a conoscere meglio il tuo corpo, a goderti la gravidanza e instaurare un profondo legame con il tuo futuro bebè. Ti sentirai più forte e pronta per affrontare il parto con fiducia, abbracciando con entusiasmo la tua nuova vita da mamma.

Autore
Tracy Donegan
Editore
Red Edizioni
Anno pubblicazione
2020
Pagine
223
ISBN
9788857309170
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