La via della leggerezza: ricette, esercizi e piccoli rituali quotidiani per conquistare una leggerezza fisica e interiore 

• Introduzione
• Le disarmonie dell'anima
• I codici del grasso corporeo
• La leggerezza come forma di intelligenza
• Catarsi
• Ghram Moksa: la leggerezza dello spazio
• Il giorno perfetto
• Mettere le ali all'anima
• La cura del bosco
• Il processo del nutrimento
• Le ricette della leggerezza
• Conclusioni
• Glossario della leggerezza
• Note e referenze
• Biografie degli autori

Rivoluzionare il nostro approccio alla pesantezza del corpo e della vita.