Il modo anomalo di respirare è la causa, non la conseguenza del cattivo stato di salute. Saper respirare correttamente aiuta il corpo a rilassarsi, a eliminare tossine e guarire da patologie strettamente legate allo stile di vita. In questa categoria trovi tutti i libri sulla Respirazione, tecniche e consigli, come, tra i più cercati, “Il giusto respiro”: una guida per i genitori per prevenire patologie e problemi di vario tipo legati alla respirazione.
Tra i migliori libri sulla respirazione troviamo anche “Attacco all’Asma… e non solo” basato sul metodo Buteyko: un manuale ricco di esercizi e consigli utili su come respirare e vivere meglio.
Una respirazione corretta e profonda è la chiave per recuperare energia e per conoscere meglio il proprio corpo e la propria psiche: si tratta di un'arte che risale all'antichità più remota. La prima cosa da fare è liberarsi da molte false credenze sulla respirazione, per esempio: “per respirare di più bisogna allargare il torace”, oppure “Svuotare il più possibile i polmoni espirando”, o ancora “Inspirare dal naso ed espirare dalla bocca”. Ciascuno di noi nel corso della vita sviluppa abitudini di respirazione del tutto individuali e inconsce.
Divenendone consapevoli possiamo anche imparare delle tecniche di respirazione volte ad allentare le tensioni per raggiungere un armonia profonda tra il corpo e la mente, e conseguentemente salute e poi gioia di vivere.
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