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Manuale pratico di yoga per il parto - Janet Balaskas

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Manuale pratico di yoga per il parto - Janet Balaskas

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di Janet Balaskas

Manuale di approccio allo yoga

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Manuale pratico di yoga per il parto. Gli esercizi quotidiani per vivere in modo sereno e consapevole la gravidanza e la nascita di un bambino

Questo volume spiega come attraverso lo yoga la madre non solo si rinforza fisicamente, ma conquista un'armonia e una tranquillità che manterrà per tutta la gravidanza, e che la farà giungere al parto in piena forma fisica e nello stato d'animo migliore. Questo libro indica: la respirazione più corretta per il travaglio, per il parto, per le situazioni di ogni giorno; una sequenza di 31 esercizi, semplici e guidati, per il collo, le spalle, il bacino, i piedi, per rimanere in forma durante tutta la gravidanza; il rilassamento più efficace per vivere in modo gioioso l'attesa e la nascita di un bambino; le posizioni migliori per stare sedute, allattare, dormire, tenere il bambino senza stancare la schiena.

Autore
Janet Balaskas
Editore
Red Edizioni
Anno pubblicazione
2005
Pagine
270
Formato
19x23,5
ISBN
8874472129
Peso
925g
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