Yoga in gravidanza. Per arrivare al parto con serenità ed in perfetta forma

La pratica dello yoga si rivela particolarmente benefica durante i mesi dell'attesa, poiché consente alla futura mamma di: superare i disturbi tipici della gestazione; controllare il proprio peso; far fronte alle ansie e alle paure che il diventare madre porta inevitabilmente con sé; affrontare il parto con serenità.

Questo libro si articola in:

-un'interessante introduzione teorica sullo yoga e sul suo utilizzo in gravidanza;

-un'ampia sezione tecnica, corredata di bellissime fotografie e dedicata alla descrizione dettagliata delle asana e degli esercizi di respirazione e di rilassamento da eseguire durante la gestazione;

-una parte finale che descrive sia le tecniche utili per il travaglio e il parto, sìa le asana che aiuteranno la neomamma a ritornare in forma dopo la nascita del suo bambino.