Osteopatia Yoga e Sport, libro con CD che aiuta a rilassarsi e ad ascoltare il proprio corpo, prima e dopo la pratica

Un manuale frutto di più di 25 anni di professione dell'Autrice come fisioterapista prima ed osteopata poi. La sua lunga esperienza a contatto dei pazienti, grazie anche al percorso di crescita personale attraverso varie discipline, tra cui lo yoga che pratica da 12 anni, l'hanno portata a riflettere su come si possa concretamente insegnare alla gente a diventare artefici della propria salute.

Ha perciò strutturato un percorso che indirizza le persone a praticare un movimento consapevole, ad ascoltare il proprio corpo e le sue modalità, frutto delle nostre posture ma anche delle nostre emozioni e dei nostri pensieri.

Il libro sottolinea la similitudine tra l'osteopatia e lo yoga nel concetto di salute, presenta la particolare filosofia osteopatica delle origini, conosciuta oggi come “Biodinamica Craniosacrale”, illustra 38 asana attraverso foto, tenendo presente la simbologia e i cardini di ogni posizione, e due tecniche di respirazione “pranayama”; insegna, inoltre, una particolare tecnica di meditazione sul respiro per vincere l'ansia, lo stress e sopportare i dolori.

Un libro per chi vuole ricercare e mantenere il proprio benessere, ma anche un valido aiuto per chi pratica sport sia a livello amatoriale sia agonistico