"Psoas - Il mio Muscolo più Importante" di Jo Ann Staugaard-Jones con tanti utili esercizi 

Lo Psoas, definito anche il muscolo dell’anima, è il tuo muscolo più importante. Conoscerlo e allenarlo è indispensabile per:

fermare il mal di schiena, i dolori ad anche e ginocchia;

mantenere una corretta postura;

ridurre i traumi;

migliorare la respirazione;

ridurre ansia e stress;

risolvere i problemi digestivi;

aprire i canali energetici.

Secondo le filosofie indiane è in questo muscolo, lo Psoas, che si somatizzano stress, ansia, paura e altre emozioni negative.

Rilassare lo psoas crea equilibrio, armonia e libertà di movimento. Indipendentemente dal tuo livello di forma fisica o elasticità, il modo in cui impieghi lo psoas e te ne prendi cura è fondamentale per la tua salute.