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La dieta dell'indice glicemico - Helen Foster

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Referenza : 2323

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La dieta dell'indice glicemico -...

La dieta dell'indice glicemico - Helen Foster

2323
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di Helen Foster

Un modo facile per guadagnare energie e perdere peso

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La dieta dell'indice glicemico. L'indice glicemico, un parametro importante per impostare un'alimentazione equilibrata e sana, per recuperare il vostro peso forma e per guadagnare energia

In questo libro troverete quattro diversi programmi, a seconda delle vostre esigenze: per perdere peso, per vegetariani, per aumentare l'energia e per mantenere i benefici ottenuti. Sapevate che non tutti i carboidrati sono uguali? I carboidrati contenuti negli alimenti, infatti, possono avere un indice glicemico (IG) alto oppure basso: se è alto vuol dire che il carboidrato viene rapidamente assorbito nel sangue sotto forma di zucchero, se è basso, vuol dire che l'assorbimento avviene più lentamente. Di conseguenza, nel primo caso vi troverete ad aver fame prima, nel secondo vi sentirete sazi più a lungo. Helen Foster da oltre dieci anni si occupa di benessere, bellezza e fitness. Scrive per diverse riviste a grande diffusione, tra cui She e Zest, sul Daily Mirror e tiene una rubrica settimanale sull'Observer Magazine.

Autore
Helen Foster
Editore
Corbaccio
Anno pubblicazione
2007
Pagine
128
Formato
19,5x26
ISBN
9788879728492
Peso
450
Corbaccio
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